handstand tips

karena dulu sempat menekuni breakdance gue mau share dikit beberapa teknik yang dulu bisa kukuasai (iya beberapa aja. soalnya cuma dikit sih gue yang bisa)

handstand

part 1

1. awalnya belajar jalan dulu (ga usah pake handstand di tembok. hina banget. ga guna)
2. jadi kamu belajar jatuhnya awalnya. (jatuhnya kayang)
3. kalo udah belajar jalan (pasti sudah paham yang namanya feeling) terus perbanyak aja. satu langkah. dua langkah. tiga langkah
4. kalau udah expert. coba belajar jalan maju. nyamping. dan mundur (ini yang penting)
5. kalo udah bisa jalan biasanya udah tenang. sekarang coba dibikin nge freeze (intinya freeze itu jatuh yang dilambat-lambatin). atau lebih gampangnya tarik aja badan ke atas

part 2

6. kalo udah belajar yang namanya fokus. 2 kunci dari handstand perama adalah fokus dan santai
7. intinya yang nahan bukan tangan melainkan perut dab bayangkan seluruh tubuh itu adalah satu sistem bagian. atau buat gampangnya tarik badan ke atas
8.ulangi ga usah terlalu banyak dipikir.
9. nah usahakan jalan kebelakang
10. setelah bisa coba handstand tapi usahakan kalau jatuh. dihambat dengan jalan kebelakang.
11 kalau badan sudah terasa agak kaku. coba main pergelangan tangan (lemesin tangan-jatuh ke depan dikit- dorong.-lemesin tangan-badan jatuh kedepan dikit-dorong) sehingga kita lebih imbang
12 sering latihan dan kembangkan waktunya. tapi usahakan at least min 5 detik lah

sekian tips dari saya
(andikaachiever)